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孩子近视,这4个原因可能被你忽视了

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发布时间:2023年05月25日浏览:1712次

近年来,近视的人好像越来越多了,特别是在学校,“小眼镜”随处可见。

经常有家长问:孩子近视,是不是过度使用手机的原因?孩子一天玩多长时间的手机才不伤眼?

一说起孩子近视,大家下意识就认为手机是罪魁祸首,但近视的原因是多因素的,孩子有些习惯比手机还要伤眼!

摄入过多甜食

甜食中的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1,会直接影响视神经功能,导致视觉障碍。

而且长期大量摄入糖分,在代谢过程中,会产生很多酸性物质,酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应,从而降低体内钙的含量。

缺钙会导致视网膜弹力减退,晶状体压力上升,眼球前后径拉长,容易导致近视的发生以及加深近视程度。而眼轴每增长1mm,就相当于近视度数增加300度。

过早学琴

网上有“十个琴童九个近视”的说法,但近视的成因是多方面的,所以将“练钢琴”与“近视”划等号并不合适。

不过从眼科临床接诊情况上看,琴童中近视者确实较为常见。这是什么原因呢?

琴谱琴谱的字小,眼睛看得也近,还要时不时地低头看键盘,黑白琴键频繁切换,不断需要调整眼部睫状肌来对准焦距,很容易导致孩子视力疲劳。

眼睛盯着近处,注意力更加集中,容易忽略时间。如果不注意休息,同样会造成眼睛的疲劳。学龄前儿童眼球处于发育期,过度用眼,容易导致近视的产生。

过亮或者过暗的台灯

很多家长在挑选台灯的时候,会选灯很亮的,觉得越亮看得就越清,但不是光线越强对眼睛越好,相反太亮反而容易让眼睛疲劳、难受。

完全处于黑暗的环境中开灯用眼也是不合适的,家里房间大灯关掉,黑漆漆的房间里只开一盏台灯,这样的强对比更加刺激眼睛。

给孩子们挑选一款合适的护眼台灯,有助于保护孩子视力,大家要记住这个选灯原则:无频闪,有足够和均匀的照度,有适当的色温。

用眼习惯

不良的用眼习惯是好视力的杀手,错误的坐姿,写字姿势,桌椅搭配,都会影响孩子的视力。

根据“坐于椅子/凳子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的自我监测原则,调节书桌椅高度。

做到“三个一”。一拳,胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺,眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸,握笔手指要与笔尖之间一寸远。

家长应该加强孩子近视意识,购买合适的桌椅,纠正错误的坐姿,同时要记得带孩子定期检查眼睛哦~看近视度数涨得是否过快等。

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